अगर मैं रोज पुश अप्स करूं तो क्या होगा?

रोजाना व्यायाम करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह ह्रदय को तो स्वस्थ्य रखता ही है इसके साथ-साथ ही ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस हॉर्मोन्स को भी कम करता है. रोजाना व्यायाम करने से शरीर में एंडोर्फिन्स भी रिलीज होता है जो कि आपके मूड को अच्छा रखने में काफी कारगर साबित होता है.